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主題：這次的主題是關於禪定，靜坐是近年來大家都會想去做的主題：這次的主題是關於禪定，靜坐是近年來大家都會想去做的一件事，為的就是在快生活中找到一點慢步調，而禪定也可以帶給大家如此的感覺，不僅可以讓自己的身心靈獲得一刻的歇息，更能在這段時間中，省思自己，並且知道自己內心真正的想法，在內心困頓的時候提供一個出口。藉由這次資深禪定者－峻榮的分享，讓我們更近一步地了解禪定的意義吧。

問題：

1.  請問是什麼時候開始接觸禪定呢？

    2016年的9月。

2. 是什麼樣的動機，讓你開始接觸禪定？

那時候我是大三，對自己的未來感到十分迷茫。因為自己是唸經濟系的，起初會覺得自己只是沒有深入理解這個學科，所以才會有不喜歡的感覺。然後日子一晃，就到了大三，依然還是覺得經濟學非常的功利，沒有太大的興趣。在這期間，我也去修了蠻多的歷史系相關的課（我覺得我應該對歷史的課程有興趣），可是還是覺得不是內心想要的。

然後，想說禪定應該可以讓我靜下來，更貼近自己的心，應該可以更容易的找到自己想要的方向吧？所以就開始接觸禪定了。

3.  禪定前和禪定後，你有什麼樣的改變呢？

 學習禪定後，我覺得最大的改變就是我的內心總是充滿動能。過去的我常常會陷入一種“以為自己知道自己想要什麼”，但“實際上不知道自己想要什麼的狀態”。舉例而言，學期剛開始的時候總會信誓旦旦，決定要大幹一場，修個25學分來過個充實的學期。然後當報告、作業接踵而來的時候，就開始懊悔自己為什麼要修那麼多學分，甚至會有放棄某些科目的傾向。禪定後，我明白了我的心，所以在面對很大的困難，我還是能充滿動能去迎接挑戰。

4.  禪定帶給你最大的收穫是什麼？

 我覺得禪定帶給我最大的收穫就是可以認清自己的心。因為在社會化的過程中，難免會覺得人生就是要可以賺得萬貫家財。可是，當我在禪定中更貼近自己的內在時，我發現原來自己的心想要的東西是非常簡單的，就是看到別人快樂、幸福，心裡就開心耶。或許有人會問說，為什麼心會喜歡這樣的感覺呢？我也不知道，可是在靜下心來，實際感受自己的內心，發現確實是如此。

5. 是什麼樣的理由讓你持續的禪定呢？

 禪定是一定要的，因為這樣才能讓自己的心境持續維持在那種狀態上。舉例而言，假如最近要期中考了，不禪定的話，就會覺得有種無力感；有禪定的話，就會明白自己一定要跨越這個困難，因為想要追求一個更高的價值。那假如不禪定，可是一直提醒自己要跨越這個困難，因為想要追求一個更高的價值行不行得通呢？相信我，一定會發生明知自己要唸書，可是就是想耍耍廢的狀態。所以持續禪定，維持在那種心境是很重要的。

6. 你會推薦什麼樣的人做禪定呢？為什麼？

  我覺得任何想要讓自己內心幸福、喜悅的人都適合禪定耶。因為要讓自己的內心幸福，當然要明心啦。明瞭自己的內心想要的就是那麼的簡單。

謝謝學員的心得分享 政大領將會陪伴你們一起成長的 : )